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Bei einem Laktatstufentest wird nach verschieden, festgelegten Belastungsstufen das Laktat gemessen.
Der Test sollte möglichst sportartspezifisch durchgeführt werden, d.h. bei „Laufsportarten“ auf einem Laufband oder auf einer Laufbahn, bei Radsportarten auf einem Ergometer.
Mit der Ruhemessung werden insgesamt ca. 6 Laktatmessungen (innerhalb des Test) abgenommen, so dass sich am Ende eine optimale Auswertung vornehmen lässt.

Bei diesen 10 Tests wird der Schwerpunkt neben den zu erreichenden Referenzwerten auch auf die Bewegungsqualität gelegt.
So haben z.B.: gerade in der rumpfstabilisierenden Muskulatur und der Beweglichkeit der Extremitäten die meisten Sportler erhebliche Defizite, was zu einer eingeschränkten Leistungsfähigkeit und erhöhten Verletzungsanfälligkeit führt.
Anhand der Messergebnisse kann gezielt und individuell das Training auf jeden einzelnen Sportler angepasst und optimiert werden.
Dies bietet u.a.

• Schutz vor Verletzungen und degenerativen Überlastungserscheinungen
• verbesserte Trainingsqualität zum Abbau und zur Prävention von mukulären Dysbalancen
• Steigerung der Leistungsfähigkeit

Bei einer Gang-, und Laufanalyse wird das Bewegungsverhalten mittels Videocameras aufgezeichnet und im Anschluss analysiert.
Durch Einzelbidsequenzen sowie slow-motion-Darstellung können sämtliche Pathologien detailliert aufgezeigt werden.
Eine Gang-, und Laufanalyse bietet sich an bei:

• rezidivierenden Schmerzen des Bewegungsapparates (Fuß, Knie, Hüfte, Rücken …)
• präventiven Maßnahmen zu Verletzungsprophylaxe
• präventiven Maßnahmen vor Verschleißerscheinungen
• Leistungssteigernde Maßnahmen durch Verbesserung der Lauftechnik

• professionelle Körperfettbestimmung mit dem Caliper anhand der 3- Punkt Formel nach Jackson- Pollock
• deutlich höhere Genauigkeit gegenüber handelsüblichen Waagen
• Ergebnis ermöglicht gezieltes Handeln bei Bedarf
• schnelles Testergebniss (2min.)
• bei Laktatmessung enthalten

Anhand der 3 Punkt Hautfaltendickenbestimmung nach Jackson – Pollock wird Ihr Körperfettgehalt exakt bestimmt. Diese in der Medizin angewandte Methode zeichnet sich durch eine deutlich höhere Genauigkeit gegenüber der Körperfettbestimmung anhand einer handelsüblichen Waage aus.

Zusätzlich zu den oben genannten Test werden noch:

• 7 anthropometrische Daten erhoben (Größe, Gewicht, Blutdruck, Ruhepuls…)
• und BMI und WHR erfasst

Egal ob Sie nur einzelne Bereiche der Leistungsdiagnostik (z.B.: nur Laktattest) buchen, oder eine komplette Leistungsdiagnostik - Sie bekommen immer eine ausführliche Auswertung und Nachbesprechung.
Anhand dieser Auswertung kann jeder erfahrene Trainer einen optimalen Trainingsplan für jeden einzenlnen Sportler oder für das ganze Team erstellen.

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